Après avoir pris le temps de bien comprendre votre problème, nous nous mettons d'accord sur les intentions et objectifs de la séance, et je vous propose l'outil, l'approche, qui me paraîtra le/ la plus pertinente pour vous et le problème à traiter.
Une partie du travail peut être alors de prendre le temps de clarifier ce qui vous préoccupe ou fait malaise, pour identifier le ou les problèmes à traiter.
L'espace thérapeutique est aussi un espace où, dans la relation avec le thérapeute, on a besoin de se sentir entendu, reçu, compris.
Je peux vous écouter, sans intention, si ce n'est celle de vous sentir compris(e), entendu(e).
La TAT, l'EFT, l'IFS, le "Travail" de Katie Byron et NERTI sont des outils que l'on peut pratiquer en autonomie.
Lorsque entre les séances, on pratique, cela potentialise grandement les résultats de la thérapie.
C'est de plus très gratifiant et rassurant de constater que l'on peut soi-même utiliser des ressources qui permettent de dépasser ses difficultés.
Et cela permet de se concentrer en séance sur ce que l'on ne réussit pas à traiter seul.
Pour vous permettre d'utiliser ces outils et d'autres, je peux vous initier à leur pratique, je vous transmets des protocoles et je peux vous accompagner au fil de vos expérimentations.