Le Travail de Byron Katie consiste en une démarche d'investigation simple et puissante, qui nous permet d’identifier et de remettre en question les pensées qui sont responsables de nos souffrances. Il peut se pratiquer seul ou accompagné.

Il consiste au travers de 4 questions à remettre en question les pensées crues qui sont à l'origine de la souffrance ressentie. 

la pratique régulière du Travail de Byron Katie nous permet de changer durablement notre regard sur les situations, sur soi-même et sur les autres.
Au fur et à mesure, nous gagnons plus de paix, plus de joie et plus de clarté dans notre vie.

A chaque fois qu'une situation nous fait vivre  une émotion désagréable : colère, tristesse, peur, agacement, dégoût, injustice, impuissance, ...etc..., ou simplement des sensations désagréables, il y a une ou plusieurs pensées à l'origine de ces sensations ou émotions.

Le simple fait de ne plus croire à nos pensées change radicalement notre façon de vivre les situations.

Ainsi, certaines situations qui nous affectaient deviennent neutres, et nous constatons que nous réagissons différemment, voire ces situations ne se présentent plus à nous.

En premier lieu, il s'agit d'identifier les pensées qui génèrent notre souffrance dans une situation donnée.

Puis pour chaque pensée, nous allons répondre aux questions suivantes :

1. Est-ce vrai ?

2. Pouvez-vous savoir de façon absolue que c'est vrai ?

3. Comment réagissez-vous, que se passe-t'il quand vous croyez cette pensée ?

4. Qui seriez-vous sans cette pensée ?

et enfin, nous allons trouver des retournerments de la pensée, qui peuvent s'avérer être aussi vrai sinon plus vrai.

Le Travail peut se pratiquer seul, ou avec un facilitateur.

Pour découvrir le Travail, je vous propose une séance découverte à prix libre.